虚假疲劳 什么事都没做，却总觉得自己很累，是指人类感到疲劳的原因不是肌肉劳累，而是大脑中的过度保护监控机制发挥了作用。这是一种人举的自我保护机制在发挥作开为了能够让身体各方面的机能都能有条不紊健康地进行运转，因此在出现一点状況时便会释放出“我好累，我需要马上休息”的虚假信号，但是身体在此时离自己能够本受的极限还相差很远。
