他每天的作息时间是这样的：4点起床吃早餐，5点写作，11点运动，跑步10公里，下午1点，午睡30分钟，下午2点到5点是自由支配时间，5点到6点晚饭时间，6点到9点是充盈时间，读书、听音乐，9点准时上床睡觉，接着第二天4点起床进行新的一天。
为什么我们要坚持如此严谨的作息时间表？村上春树是这么解释的：“人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张驰失当。
一位日本当代作家，陪跑诺贝尔奖16年，却是国内最受欢迎的外国作家之一。
为什么这么形容呢？很多年前在文艺界有一个梗，说文艺界有两大“怨念”：“小李子”的奥斯卡和村上春树的诺贝尔。
“小李子”就是菜昂纳多•迪卡普里奥，一位5次冲击奥斯卡的美国实力派男演员，万千少女心中的“罗密欧”，终于在最后一次奥斯卡提名中，如愿站上了领奖台，手捧”小金人”，迎来了自己的人生巅峰。
而村上春树也获得过很多次诺贝尔文学奖提名，但每次离获奖好像差了那么一点点，算了算，在数次的失之交臂中，2022年是他陪跑诺奖的第16个年头了。
除了诺贝尔文学奖，其他文学类奖项基本拿了个遍。安徒生文学奖、世界文学奖、耶路撒冷文学奖•
：他的处女作《且听风吟》获得第23届群像新人文学奖，《1973年的弹子球》入围第
83届芥川奖••其中最经典的是长篇小说《挪威的森林》，自1989年出版到现在，已经发行超百万册，打破了当时日本文坛多年的沉寂，出现了所谓的“村上春树现象”，以至于他甚至成为了一种文化符号，至今都是大中学生、白领阶层、都市青年们的读书热门话题。
有的媒体盛赞他是“世界文学的原声”，可见这位半只脚跨进诺贝尔的文坛巨匠，实大可见一斑。
记得有一年，他再次落榜后，众人都为他的际遇唏嘘，但他却一脸轻松地说：‘流芳百世的不是奖项，而是作品。对我而言，该者的喜爱远比获奖提名更重要。
今天看来这些他都实现了，这份对淡然人生的笃定，这份对名誉世俗的清醒，何尝不是一种大智慧？
在大家都被他的才华、豁达所佩服时，我注意到在他身上的另一个更让人震惊的事实：他是一个隐藏的时间管理“狂魔”。
图觉
放松休启我我、所母气
准备晓袭
自由支配
※年のに、は出、新合に
午理
早餐
写作
午餐
运动
Rawbit
处理杂务
村上春树写长篇小说时的作息
他每天的作息时间是这样的：4点起床吃早餐，5点写作，11点运动，跑步10公里，下午1点，午睡
30分钟，下午2点到5点是自由支配时间，5点到6点晚饭时间，6点到9点是充盈时间，读书、听音乐，9点准时上床睡觉，接着第一天4点起床进行新的一天。
不论刮风下雨都雷打不动。
曾经有一位网络博主兼小说家，她要挑战村上的作息时间，坚持7天。你猜结果怎么着？她刚开始跑1英里、2英里、4英里的时候，就感觉双腿麻木，“像是一堆匕首插进了胃里”。
第一天她坚持下来了。
第二天，她感到状态急转直下，工作效率很差，浑身火辣地疼。
我假好也适应了新的日楼是我的常出更声
第三天，她精疲力尽，甚至一度想过要放弃，但她坚持了下来，发现自己慢慢开始喜欢上这种状态。调整了日程表之后，她睡得时间更久，做的事情更多了，比如将早起时间定为6点，跑步的公里变为5公里。
睡得更久
星然听起来很疯狂
但我开始享受每天跑步10公里了能多在户外待待真的很棒
7天挑战结束后，她意外收获了写作的高效和由内而外的好状态，她终于找到了适合自己的时间表。所以规律的作息，是拥有更好人生的前提。
为什么我们要坚持如此严谨的作息时间表？村上是这么解释的：“人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。”
是的，时间表上的每一个时间安排，都是他对自己人生负责任的真实写照。正因为有这样重建人生秩序的勇气，下定决心坚决履行的意志力，日复一日不懈的坚持，才更让人觉得肃然起敬。
但是你知道吗？他的人生起点和大多数普通人一样，平凡得并不出众，透明到没有看8/11点。他花了7年才拿到大学文凭，同时打过好几份工，起早贪黑还需要还房贷，没钱支付暖气费就抱着猫咪取暖，抽烟喝酒的不良习惯一样都没少。
可就是这样一个为生活奔忙的人，活成了人生的另一个样子，从庸庸碌碌到超尘拔俗，这个过程他花了多久？又是如何做到的？
1949年村上春树出生在日本京都。中学时候，身边的同学都在写作业，特立独行的他只对西方文学感兴趣，时常借阁一些英文书籍。在他看来，“没兴趣的东西，再怎样都学不进去。”
所以他的学习成绩一直都不是很好。18岁时第一次高考就落榜了，复读1年后才考入早稻田大学第一文学部戏剧专业。
22岁那年，他遇见了自己的挚爱，还没有毕业就休学举办了婚礼。
这样冲动的“拍脑袋“行为让他付出了相应的代价，花了7年时间才拿到毕业文凭。身边的人说他太过胡来，没有养家糊口的本事就断然成家。
但他从不后悔，他在小说《我的职业是小说家》中提到这段常常被人诟病的经历时淡然写道：“通常，世间约定俗成的人生顺序是：先大学毕业，接着就业，再结婚成家。实际上，我却是先结婚，随之为生活所迫开始工作，最后才毕业离校的。总之，人生很难按部就班，依照既定方针运作。”
但是结婚后一个很现实的问题摆在他面前：如何赚钱养家呢？他并不想成为打工人，过着朝九晚五的生活，于是他灵光一闪：开一间爵士Bar！因为单纯喜爱爵士乐，就萌生了开爵士酒吧的想法。
于是他到处筹措资金，各种借贷，和妻子两个人同时打好几份工，最后酒吧终于开残 1了。开店初期，两人常常忙到脚不着地，昏天黑地地从早忙到晚。
在他快30岁的时候，经济状况才开始好转，不但偿还了债务，还有稍许盈余，酒吧的经营终于有了起色。
他原本可以一辈子做一个有着些许富足的酒吧小老板，平淡悠闲地过一辈子，但他内心对文学蠢蠢欲动的喜爱似乎并不想让他过成这样。
于是，在一个风和日丽的下午，命运给他“送上”了另一种“可能”。
29岁的他坐在观众席看棒球比赛，当时现场一个漂亮的二垒打，引起全场此起彼伏的掌声，突然，他的脑袋里灵光一闪：要不，我试试写小说，没准我能成为职业小说家呢！
用村上的话来形容，那感觉就像是“有什么东西慢悠悠地从天上飘下来，而我摊开双手，正好牢牢地接住了它。”
想法有了，说干就干。他离开球场，买来纸和笔，正式开始写作。
刚开始他一边经营酒吧，一边利用碎片时间创作。但他第一次当作家难免手生，他的内心是崩溃的，他为自己加油打气说：“尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。
终于他的处女作《且听风吟》结稿了，他将原稿寄给了《群像》杂志社。日子一天天过去，寄出去的稿件就像石沉大海奋无音信，他忐忑，他不安，但始终没有放弃。
半年后，他在散步途中，接到杂志编辑的电话，告诉他《且听风吟》获得了《群像》的最佳新人奖。这一刻他知道：自己热爱的，终究不会舍得放弃他。
后来他倾注全部精力，专职去写小说，创作的每一部都是经典。
但长期的伏案工作，让他的健康受到了严重的影响，体力不够、精力不足导致效率下降，他意识到没有健康的体魄，想要一直坚持写作是不行的。
于是他开始尝试跑步，每周60公里，风雨无阳。一次，他甚至跑去雅典参加马拉松比赛，花了3小时50分钟跑完了42公里全程。
关于跑步的感悟，他全写在了《当我谈跑步时，我谈些什么》里。
今年村上已经73岁了，可能现在你在听我讲解他，而他正在跑10公里呢～
热爱、自律和坚持，塑造了他独一无二的理想生活状态，还是那句话，我们每个人都拥有平等的24小时，你怎样规划时间，就能得到怎样的未来。
为未来，全力以赴，加油！
